2025/04/30
ヴァリナ：それは何ですか、何のためにありますか、そして豊かな食べ物
1食分30gあたりのバリンの量: カボチャの種: 450 mg スイカの種: 445 mg ヒマワリの種: 372 mg 亜麻仁: 316 mg 栗...
私たちの体で自然に生成されず、食事から摂取する必要があるアミノ酸の 1 つであるバリンは、筋肉の形成と神経系の代謝において基本的な役割を果たします。
言い換えれば、バリンは健康にとって重要であるだけでなく、ジムでの体重増加を促進し、トレーニング後の回復を改善し、筋肥大を刺激するのにも役立ちます。
バリンについて詳しく学び、アミノ酸の優れた天然源である食品をいくつか発見してください。
バリンは体内で合成されないため、毎日の食事から欠かすことのできない必須アミノ酸として知られています。さらに、バリンは、 ロイシンおよびイソロイシンとともに、3 つの分岐鎖アミノ酸 (BCAA) の 1 つです。
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バリンは体内で合成されないため、毎日の食事から欠かすことのできない必須アミノ酸として知られています。さらに、バリンは、 ロイシンおよびイソロイシンとともに、3 つの分岐鎖アミノ酸 (BCAA) の 1 つです。
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Posted by てんてん at 01:39│Comments(0)