2025/03/16
プロテインダイエットは本当に効果があるのか？
タンパク質の役割 この食事では、肉、魚、卵、その他のタンパク質が豊富な食品が含まれていることが主な理由と考えられています。
アトキンスのような、高たんぱく質の摂取と同時に低炭水化物の摂取を促すプロテインダイエットについて聞いたことがあるでしょう。しかし、このタイプの食事は本当にフィットネスに良い影響を与えるのでしょうか?プロテインダイエットは本当に効果があるのでしょうか？そして、それがあなたの健康に害を及ぼさないとどうやって確信できるのでしょうか？
はい、プロテインダイエットが本当に効果があり、体重を減らすのに役立つのは本当です。その証拠に、人間を対象に実施された 23 の科学研究で、この種の食事プログラムが体重減少を引き起こすことがすでに示されています。
参考までに、この方法は、低脂肪摂取で効果のある食事療法よりも 2 ～ 3 倍の体重減少をもたらすことがすでに検証されています。しかし、この体重減少はなぜ、どのようにして起こるのでしょうか?その仕組みをいくつか知ってみましょう！
1. 液体の損失
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はい、プロテインダイエットが本当に効果があり、体重を減らすのに役立つのは本当です。その証拠に、人間を対象に実施された 23 の科学研究で、この種の食事プログラムが体重減少を引き起こすことがすでに示されています。
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Posted by てんてん at 21:18│Comments(0)