2025/03/16
フェルナンダ・シエラのトレーニングとダイエット – メニューとヒント
フェルナンダ シエラのダイエット メニュー 以下のフェルナンダ シエラのダイエットの 1 日メニューの例をご覧ください: 食事 午前 1 時 – 午前 9 時: 卵白 5 個、卵 1 個...
体育学部を卒業し、運動生理学と栄養学を専門とし、フィットネスモデル、ボディビルアスリート、そして世界ボディビル＆フィットネス連盟（WBFF、英語の頭字語、World Bodybuilding and Fitness Federation）によるディーバフィットネスカテゴリーのチャンピオンです。
これは、ミューズであるフェルナンダ・シエラの履歴書を要約する方法です。彼女はこれらすべてに加えて、依然としてソーシャルメディアで非常に成功しています。この少女には、Instagram (@fernandasierrafitness) で 62 万 3,000 人のフォロワーがあり、Facebook で 12 万 8,000 人以上のフォロワーがいます ( https://www.facebook.com/fernandacfitness )。
フェルナンダ・シエラのトレーニングがどのように機能するのか、フェルナンダ・シエラの食事はどのようなものなのかを確認しながら、アスリートのルーティンと、彼女が良い状態を維持し、試合で成功するのに役立つコツについてもう少し詳しく学びましょう。
フェルナンダさんは、体のケアや体型の維持においては、運動よりも食事の方が重要な役割を果たすと信じているほとんどの専門職の同僚とは反対です。最近のインタビューで彼女が言ったことをチェックしてください。正しくトレーニングすれば、最終的には食事と同じ割合で成功するでしょう。」
https://kenkolab.click/%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A8%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83/
体育学部を卒業し、運動生理学と栄養学を専門とし、フィットネスモデル、ボディビルアスリート、そして世界ボディビル＆フィットネス連盟（WBFF、英語の頭字語、World Bodybuilding and Fitness Federation）によるディーバフィットネスカテゴリーのチャンピオンです。
これは、ミューズであるフェルナンダ・シエラの履歴書を要約する方法です。彼女はこれらすべてに加えて、依然としてソーシャルメディアで非常に成功しています。この少女には、Instagram (@fernandasierrafitness) で 62 万 3,000 人のフォロワーがあり、Facebook で 12 万 8,000 人以上のフォロワーがいます ( https://www.facebook.com/fernandacfitness )。
フェルナンダ・シエラのトレーニングがどのように機能するのか、フェルナンダ・シエラの食事はどのようなものなのかを確認しながら、アスリートのルーティンと、彼女が良い状態を維持し、試合で成功するのに役立つコツについてもう少し詳しく学びましょう。
フェルナンダさんは、体のケアや体型の維持においては、運動よりも食事の方が重要な役割を果たすと信じているほとんどの専門職の同僚とは反対です。最近のインタビューで彼女が言ったことをチェックしてください。正しくトレーニングすれば、最終的には食事と同じ割合で成功するでしょう。」
https://kenkolab.click/%E3%83%95%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%82%A8%E3%83%A9%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A8%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83/
Posted by てんてん at 15:02│Comments(0)