大和（やまと）の道

アイアンガー ヨガだけでなく、新しい教師や西洋の影響によって開発された、人々が実践できるヨガの種類は他にもたくさんあります。



ヨガは、6,000 年以上前にインドで生み出された古代の規律であり、個人の肉体的、精神的、感情的、スピリチュアルな発達にバランスと健康をもたらすことを目的としています。この言葉の意味は、これらすべての側面が調和していることの関連性をすでに表しています。これはサンスクリット語の語根yujに由来しており、結合を意味します。ヨガは、比喩的に 8 つの側面、つまり枝からなる木として説明されることがよくあります。


これはヒンズー教の人気のある習慣であり、西洋社会でもますます一般的になってきています。現在、人類が採用した猛烈なペースにより、多くの身体的および心理的問題が発生しています。大人だけでなく、子供にも。この意味で、さまざまな種類のヨガの実践が重要であり、身体と精神のバランスを考えるために広まりました。その利点には次のようなものがあります。


ヨガには多くの種類があり、それらはすべて異なるカテゴリーの人々に利益をもたらします。ヨガをやりたいと言うときは、どのタイプのヨガを指しているのかに注意してください。この方法でのみ、既存のすべての種類のヨガの適切な利点を発見し、自分のニーズを満たすヨガを選択することができます。したがって、この古代ヒンズー教の伝統の利点を活用するには、次の手順に従ってください。


米国運動評議会の広報担当者、クルーズ・リー氏によると、スタジオ、ジム、レクリエーションセンターでは約800種類のヨガから選べるという。あなたにとって最適なヨガの種類は、あなたの健康上の目標によって異なります。主なものは次のとおりです。


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