2025/03/10
オメガ3サプリメントは健康に実質的に影響を及ぼさない、と研究が発表
オメガ 3 サプリメントは、心臓発作、脳卒中、早死を防ぐと広く宣伝されていますが...
オメガ3サプリメントは心臓発作、脳卒中、または早死を防ぐと広く宣伝されているが、イースト・アングリア大学主導によるコクランの新たな研究によると、サプリメントは摂取者にほとんど、またはまったく利益をもたらさないという。
オメガ 3 脂肪は私たちの健康に不可欠であるため、確かに体に良いものです。エイコサペンタエン酸 (EPA) とドコサヘキサエン酸 (DHA) は、サケやタラの肝油などの脂肪の多い魚に含まれていますが、ナッツや種子には、α-リノレン酸 (ALA) と呼ばれる別の種類のオメガ 3 が含まれています。
しかし、112,000人以上を対象とした79の異なる検査の結果を総合したこのレビューでは、魚油などのオメガ3サプリメントが心臓を保護する効果はないようであることが判明した。男女は北米、ヨーロッパ、オーストラリア、アジアから採用されました。参加者の中には健康な人もいれば、不特定の病気を患っている人もいました。
参加者の1つのグループはオメガ3脂肪の摂取量を毎日増やすように割り当てられ、もう1つのグループは食事中の通常の脂肪量を1年間維持するように求められました。次に、心臓および循環器疾患について評価されました。
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オメガ3サプリメントは心臓発作、脳卒中、または早死を防ぐと広く宣伝されているが、イースト・アングリア大学主導によるコクランの新たな研究によると、サプリメントは摂取者にほとんど、またはまったく利益をもたらさないという。
オメガ 3 脂肪は私たちの健康に不可欠であるため、確かに体に良いものです。エイコサペンタエン酸 (EPA) とドコサヘキサエン酸 (DHA) は、サケやタラの肝油などの脂肪の多い魚に含まれていますが、ナッツや種子には、α-リノレン酸 (ALA) と呼ばれる別の種類のオメガ 3 が含まれています。
しかし、112,000人以上を対象とした79の異なる検査の結果を総合したこのレビューでは、魚油などのオメガ3サプリメントが心臓を保護する効果はないようであることが判明した。男女は北米、ヨーロッパ、オーストラリア、アジアから採用されました。参加者の中には健康な人もいれば、不特定の病気を患っている人もいました。
参加者の1つのグループはオメガ3脂肪の摂取量を毎日増やすように割り当てられ、もう1つのグループは食事中の通常の脂肪量を1年間維持するように求められました。次に、心臓および循環器疾患について評価されました。
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Posted by てんてん at 16:08│Comments(0)