大和（やまと）の道

ケンダル・ジェンナーの 1 週間のトレーニング スケジュールがどのように機能するかを以下で確認してください。 – 月曜、水曜、金曜 – が実施され、サーキット...



カーダシアン一家が生み出した、リアリティ番組「Keeping Up with the Kardashians」で特に米国で知られるケンダル・ジェンナーは、アメリカ人モデルです。妹のキム・カーダシアンと同じように、この20歳のモデルもソーシャルメディアで注目を集めている。彼女のFacebookページには約1,360万の「いいね！」があり、Instagramでは5,970万人のフォロワーがいる。


妹のキム・カーダシアンがアトキンスのような低炭水化物、ケトジェニック、高脂肪食に切り替えて約25.5kg減量したのに対し、ケンダル・ジェンナーの食事はのスタイルに従っている。


ケンダル・ジェンナーの食事には、ビーフステーキ、ランプ、ひき肉などの脂肪分の少ないタンパク質が含まれています。脂肪の少ないタンパク質は、心臓の健康を維持し、一日を通して活力を感じるためのオプションです。


ケンダルはプロテインと新鮮な野菜を組み合わせており、体型を整えるだけでなく健康にも貢献します。モデルは家族の夕食時によく生野菜を食べます。ケンダルさんは、おやつタイムに大好きなチーズスナックをやめて、新鮮な野菜や果物に置き換えることにしました。彼女の好きな果物の中で、ケンダル・ジェンナーの食事ではリンゴとイチゴを強調することができます。


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